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  • 1、少些细粮,多吃粗食;少些冷饭,多吃熟食;少些零食,多吃主食;少些肉类,多吃素食。谨记以上口诀,祝你:少些毛病,多些知识;少些疾病,多些壮实! 2、饮食宝典之健康篇:...
    发布时间:2021-05-14   分类
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  • 1、拥有健康好身体,饮食细节要注意:牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理;粗粮常食健康驻,晚餐最好来点粗。一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿...
    发布时间:2021-05-14   分类
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  • 1、夏天,除了晚睡早起以外,最好睡一个午觉。因为夏天我们起得早,很容易在午饭以后觉得困,想睡。如果这个时候小憩一会儿,对养护身心是非常必要的。 2、梨有降火的作用,可预...
    发布时间:2021-05-06   分类
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  • 1、春季养生六大妙招:调养精神心宽阔,防风御寒要保暖,调节饮食宜甘温,运动锻炼要持久,预防春困精神好,保健防病体健安!祝你健康平安! 2、减肥妙招瘦肚腩:呼啦圈,不宜过...
    发布时间:2021-05-03   分类
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  • 1、赤橙黄绿青蓝紫,各色食物各种吃。红提神来黄健脾,绿护肝来紫保心。多彩生活食为本,健康体魄它筑基。每日多食各色物,保您强健赛龙虎。 2、衡营养,均分量,搭配当,会健康...
    发布时间:2021-04-27   分类
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  • 1、春季养生以养肝护肝为先,多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌,消化好,吸收好,废物出,肝脏损害小,自然就会有健康的身体。 2、又是一年春光好,千树万树梨花开,若无桃李争芳...
    发布时间:2021-04-27   分类
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  • 1、冬至闲时多,出门亲朋串,常往友谊深,常来亲情浓。互送冬至礼,开心寄深情,聊天心胸宽,步履来锻炼。愿你冬至最开心,身心都健康,万事悠长寿! 2、下一场大雪,愿它冰冻你...
    发布时间:2020-11-17   分类
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  • 1、心属火、肾属水,心肾相连。火宜降下,水宜上升,水火相济,则蒸气内发。各部机体运动,可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活,故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部...
    发布时间:2020-11-17   分类
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  • 1、【保持健康小诀窍】1、常搓揉鼻子:能增强局部气血的流通,帮助肺脏滋润生养预防感冒;2、吞口水:中医师认为这样能滋润五脏,人青春永驻;3、张大嘴巴一分钟:加速颜面血液回...
    发布时间:2020-03-25   分类
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  • 1、赶跑春困五大招:一、触觉刺激,冷水洗脸;二、视觉刺激,赏花踏春;三、味觉刺激,酸甜苦辣;四、听觉刺激,多听音乐;五、常常联系,多发信息! 2、春季养生六大妙招:调养...
    发布时间:2020-03-20   分类
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  • 1、葛爷说:夏天,蚊虫多发季节,要想睡的好,必须用夜舒静,半斤煤渣一团棉花,床下一点,嘿!蚊虫全熏没拉!这东西便宜又实惠,而且家家都有,方便,自制就能用,我看行! 2、...
    发布时间:2020-02-11   分类
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  • 1)冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽...
    发布时间:2020-01-21   分类
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  • 1、春天养生贴士:万物复苏,应晚睡早起以迎阳气;增加运动量,以微汗为宜,保持精神愉悦;新陈代谢始旺盛,饮食宜“省酸增甘,以养脾气”,食大枣、山药、莲子、荸荠、韭菜、菠...
    发布时间:2020-01-21   分类
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